WORKSHOP/// 8. September 2024 /// 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Die Progressive Muskelentspannung ist eine Methode die Dich zu mehr Ruhe & Gelassenheit bringt. Die Stunde eignet sich insbesondere bei unruhigen und nervösen Menschen, aber auch für Menschen mit chronischen Schmerzen. Durch die Anspannung & Entspannung deiner Muskelgruppen lernst
WORKSHOP/// 8. September 2024 /// 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Die Progressive Muskelentspannung ist eine Methode die Dich zu mehr Ruhe & Gelassenheit bringt. Die Stunde eignet sich insbesondere bei unruhigen und nervösen Menschen, aber auch für Menschen mit chronischen Schmerzen. Durch die Anspannung & Entspannung deiner Muskelgruppen lernst du Stress und die damit einhergehenden Empfindungen loszulassen – beruflich und privat! Dabei machen wir uns besonders den Effekt zunutze, dass die Entspannung von Muskelgruppe zu Muskelgruppe übertragen wird und weitere Entspannungsprozesse im ganzen Körper folgen. Als Bonus lernst du im Kurs einen Notfallplan kennen, den du in besonders stressigen Situationen anwenden kannst, um in wenigen Minuten wieder in die volle Entspannung zu kommen.
Dauer: 1,5 Stunden
Kosten pro Person: 28 EUR
WORKSHOP///22. September 2024 /// 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Möchtest Du gerne tiefer in das Thema Pranayama einsteigen?
Kennst Du bereits einige yogische Atemtechniken aus dem Yoga Unterricht. Wünschst Dir noch mehr Wissen und Verständnis zur Praxis und ihrer Funktion?
WORKSHOP///22. September 2024 /// 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Möchtest Du gerne tiefer in das Thema Pranayama einsteigen?
Kennst Du bereits einige yogische Atemtechniken aus dem Yoga Unterricht. Wünschst Dir noch mehr Wissen und Verständnis zur Praxis und ihrer Funktion?
Fragst Du Dich wann, wie und warum Du welche Technik für Dich nutzen kannst?
Fragst Du Dich wie uns Atemtechniken dabei helfen unser Prana, unsere Lebensenergie zu stärken?
Dann ist dieser 2-stündige Workshop für Dich!
Dauer: 2 Stunden
Kosten pro Person: 35 EUR
WORKSHOP///3. November 2024 /// 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf belastende Situationen.Dazu zählen z.B. Gefahrensituationen, Druck im Job, körperlich & seelische Leiden, einschneidende Lebenssituationen und Umwelteinflüsse. Dabei werden verschiedene Hormone ausgeschüttet und lösen Reaktionen im
WORKSHOP///3. November 2024 /// 10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf belastende Situationen.Dazu zählen z.B. Gefahrensituationen, Druck im Job, körperlich & seelische Leiden, einschneidende Lebenssituationen und Umwelteinflüsse. Dabei werden verschiedene Hormone ausgeschüttet und lösen Reaktionen im Körper aus, wie z.B. eine erhöhte Herztätigkeit oder eine schnellere Atmung.
Dieser Workshop beschäftigt sich mit diesen sog. Stresshormonen (Adrenalin, Noradrenalin & Cortisol) und möglichen Auswirkungen auf deinen Körper & deine Seele und gibt dir praktische Tipps, wie du mit verschiedenen Techniken & gezielten Übungen, wie Breathwork, Yoga & Meditation, deinen Stress reduzieren kannst und somit langfristig körperlich & geistig fit und widerstandsfähig bleibst.
Dauer: 2 Stunden
Kosten pro Person: 35 EUR