Yoga ist ein jahrtausendealter indischer Übungsweg und philosophische Lehre.
Das Wissen einer ganzen Kultur hat die Übungen die Übungen entwickelt.
Viele Wandlungen und Erneuerungen haben darauf großen Einfluss genommen.
Yoga ist weder Sport noch Religion, Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg zu körperlicher und geistiger Gesundheit. Er weißt uns einen Weg zu mehr Klarheit, Ruhe und positiver Lebensveränderung.
Yoga vereint Körperübungen (asana) die die Beweglichkeit fördern. Atemtechniken (pranayama) helfen, das geistige Ungleichgewicht zu beheben und Meditationen schulen uns in unserer Ausrichtung, und führen zu mehr Klarheit und Verständnis.
Ganzheitlich betrachtet bilden Körper, Atem und Geist eine untrennbare Einheit im Yoga.
Eine regelmäßige Praxis kann helfen, körperlich und seelische Blockaden und Verspannungen zu lösen und zu mehr Wohlbefinden zu führen. Sie kann helfen, im Alltag belastbarer und leistungsfähiger zu werden. Durch kontinuierliches Üben erlangen wir mehr Ruhe und Klarheit für uns und unsere Umwelt.
